Comment être un meilleur compagnon pour soi-même. « Pour communiquer avec les autres, j’ai d’abord besoin de savoir communiquer avec moi-même ». Voilà l’idée fondamentale de ce livre, qui nous fait accéder à une démarche essentielle pour chacun : se rencontrer soi-même et parvenir à se dire pour s’entendre et pour être entendu. Trop souvent, dans nos relations familiales, amicales ou amoureuses, nous sommes pris au double piège de l’accusation d’autrui et de l’auto-accusation. Ce livre nous propose des moyens pratiques afin de devenir un meilleur compagnon pour soi-même et pour les autres, en acceptant de se responsabiliser à partir de son vécu, de son ressenti, de ses sentiments réels et de ses valeurs, pour pouvoir se respecter et vivre en accord avec soi même.
